Jugo para depurar la sangre y mejorar la visión

JUGO DE ZANAHORIA, NARANJA Y TOMATE

INGREDIENTES

4 Tomates

2 Naranjas

3 Zanahorias

Pelar la zanahoria, tomate y cortarlos en rodajas. Llevar todo a la licuadora y licuar muy bien. Agregar el zumo de naranja. Beber de inmediato.

PROPIEDADES NUTRITIVAS

- La zanahoria contiene vitaminas A, B y C. Purifica la sangre, ayuda a la visión. Además en el verano te ayuda  a tomar un lindo color de piel cuando tomamos el sol, por lo tanto sirve también como bronceador natural.

La zanahoria contiene betacaroteno, el cual se transforma en vitamina A, convirtiendose en un verdadero alimento medicinal. También contiene vitaminas K y E, ácido fólico, fibra, minerales, oligoelementos.

El aporte de potasio potencia la actividad del riñon, ayudando a la eliminación de toxinas. Su contenido en hierro, la convierten en un complemento útil en caso de anemia.

El zumo de zanahoria es una de mis bebidas favoritas, es alcalinizante, depurativa y ayuda a eliminar los desechos, es deliciosa si se toma solo o mezclado con cualquier otro líquido de frutas o verduras.

- El tomate es rico en vitaminas B, C y K, minerales, agua, fósforo, calcio, hierro, zinc y ácido orgánicos, también contienen fibra y antioxidantes. Se recomienda para el estreñimiento, diabetes y para evitar el cáncer.

- La naranja es una fruta con altos contenidos de vitamina A y C, complejo B, aminoácidos, potasio, ácido fólico, calcio, fósforo, sodio, zinc, hierro y cloro.