Jugo para embellecer la piel

JUGO DE PEPINO, PIÑA Y NARANJA

INGREDIENTES:

2 Pepinos

2 Naranjas

1/2 Piña

Hielo al gusto

Pelar los pepinos, naranja y piña. A la naranja quitarle toda la piel blanca y las pepas.

Cortar todo en trozos y licuar, si prefiere puede colar y le agregar hielo.

PROPIEDADES NUTRICIONALES

-El pepino se recomienda para embellecer la piel, es diurético y ayuda a mantener la presión arterial. Contiene vitamina A, B y C, potasio, calcio.

- La naranja es una fruta con altos contenidos de vitamina A y C, complejo B, aminoácidos, potasio, ácido fólico, calcio, fósforo, sodio, zinc, hierro y cloro. Tiene propiedades diuréticas y depurativo, fortalece el sistema inmunológico. También tiene agentes anticancerígenos.

Se recomienda para reducir la obesidad, bajar el colesterol, revitalizar el organísmo, alivia afecciones en la garganta, previene el estreñimiento, relaja el sistema nervioso, siendo util para controlar dolores de cabeza y evitar el insomnio.

-La piña es una fruta rica en vitaminas B y C, también tiene cobre, magnesio y fibra alimentaria, ayuda al balance del organísmo, revitaliza la flora intestinal y el colon. Se recomienda para la digestión, regula la secreciones del páncreas, reduce el malestar de la laringe y la faringe, recupera la memoria, es util para desparacitar, contrarrestar  resfriados, reducir el sobrepeso y la hipertensión.