Jugo para regular el tránsito intestinal

JUGO DE PERA, NARANJA Y LINAZA

INGREDIENTES:

1/2 Vaso de jugo de pera

1/2 vaso de jugo de naranja

1 1/2 cucharada de linaza cruda

Licuar perfectamente los jugos de pera y naranja con la linaza  a velocidad alta. Cuando este todo perfectamente molido se sirve en un vaso sin colar.

Tome este jugo por la mañana en pequeños sorbos.

PROPIEDADES NUTRITIVAS

- La linaza es una semilla muy pequeña, pero muy rica en propiedades, ya que tiene una gran capacidad de suavizar el intestino grueso, prevenir estreñimiento y mantener la regularidad al defecar, también es reconocida por su efecto en la disminución de colesterol.

- La pera es una fruta con alto contenido de vitamina B y C, también tiene cobre, magnesio y fibra alimentaria, ayuda al balance del organísmo, revitaliza la flora intestinal y el colon. Se recomienda para la digestión, regula las secreciones del páncreas, reduce el malestar de la laringe y la faringe, recupera la memoria, es útil para desparacitar contrarresta resfriados, reduce el sobrepeso y la hipertensión. 

- La naranja es una fruta con alto contenido de vitamina A y C, complejo B, aminoácidos, potasio, ácido fólico, calcio, fósforo, sodio, zinc, hierro y cloro. Tiene propiedades diuréticas y depurativas, fortalece el sistema inmunológico. También tiene agentes anticancerigenos. 

Se recomienda para reducir la obesidad, bajar el colesterol, revitalizar el organísmo, alivia afecciones en la garganta, previene el estreñimiento, relaja el sistema nervioso, siendo util para controlar dolores de cabeza y evitar el insomnio.