La sangre contiene los glóbulos rojos que son los que suministran el oxígeno a los tejidos corporales. Cuando se presenta anemia es porque la sangre no tiene la cantidad suficiente de glóbulos rojos sanos, que producen la hemoglobina que es la que le da el color rojo a la sangre y sobre todo se encarga de transportar el oxígeno a todo el cuerpo, aunque muchas partes del cuerpo ayudan a producir glóbulos rojos, la mayor parte del trabajo se hace en la médula ósea, el tejido blando en el centro de los huesos que ayuda a la formación de las células sanguíneas, y para que su producción sea eficiente el cuerpo ncesita ciertas vitaminas, minerales y nutrientes, el hierro, la vitamina B12 y el ácido fólico son tres de los más importantes que se nesecita para producir hemoglobina.
Los glóbulos rojos sanos duran entre 90 y 120 días y luego son eliminados por partes del cuerpo y finalmente la eritroproyectina producida en los riñones le da la señal a la médula ósea para producir más glóbulos rojos, por lo tanto es un mecanísmo que debe ser ágil y constante y cuando hay presencia de anemia no se dan la producción necesaria.
1. JUGO DE MANZANA, APIO, ESPINACA Y REPOLLO
INGREDIENTES
2 Tallos de apio
1 Puñado de espinaca
½ Repollo
1 Manzana
Llevar los ingredientes al extractor. Beber este jugo tres veces al día durante 3 meses.
Esta receta es rica en clorofila, lo que ayuda a dar vitalidad a la sangre por el oxígeno que aportan las plantas verdes.
2. JUGO DE ZANAHORIA, MANZANA Y ESPINACA
INGREDIENTES
5 Zanahorias
1 Manzana
1 Puñado de espinaca
Llevar los ingredientes al extractor. Beber este jugo tres veces al día durante 3 meses.
Este jugo es rico en hierro y vitamina A lo cual aportará en el mecanísmo de formación de glóbulos rojos.
3. JUGO DE PEPINO, APIO, Y ESPINACA
INGREDIENTES
1 Pepino
2 Tallos de apio
1 Puñado de espinaca
Llevar los ingredientes al extractor. Beber este jugo tres veces al día durante 3 meses.
Este jugo por su contenido de clorofila realiza un aporte de oxígeno al organísmo, apoyando a la tarea de la hemoglobina, que es transportar oxígeno por el organísmo.
4. JUGO DE ZANAHORIA Y REMOLACHA
INGREDIENTES
5 Zanahorias
2 Remolachas
Llevar los ingredientes al extractor. Beber este jugo tres veces al día durante 3 meses.
Este jugo es rico en hierro y ácido fólico, lo cual aporta a la formación de glóbulos rojos y transporte de oxígeno por el organísmo.
5. JUGO DE MANZANA, LECHUGA, APIO Y PEPINO
INGREDIENTES
1 Manzana verde
½ Lechuga verde
2 Tallos de apio
1 Pepino
Llevar los ingredientes al extractor. Beber este jugo tres veces al día durante 3 meses.
Esta receta es rica en clorofila, lo cual ayuda a dar vitalidad a la sangre por el oxígeno que aportan las plantas verdes.
